Benefícios da alimentação para a saúde auditiva:⠀
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Uma alimentação saudável e equilibrada traz inúmeros benefícios para o organismo. Mas você sabia que também pode afetar a sua audição?⠀
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Veja alguns nutrientes benéficos:⠀
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Potássio: responsável por auxiliar na transmissão dos impulsos nervosos, ajudando a prevenir doenças e a preservar a audição. Encontrado na banana, melão, batata, leite, tomate.⠀
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Ômega-3: reduz o desenvolvimento da perda auditiva ou da progressão de problemas relacionados à audição. Encontrado em peixes, nozes e semente de chia⠀
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Vitaminas C e E: fortalecem o corpo e o sistema imunológico, reduzindo as chances de desenvolvimento de problemas auditivos. Encontradas em frutas cítricas, amêndoas e óleo de girassol.⠀
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Cuide da sua saúde auditiva e lembre-se de visitar seu médico otorrinolaringologista pelo menos uma vez ao ano para fazer um checkup.⠀
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Benefícios da alimentação para a saúde auditiva
